Wird wohl zuviel sein von den Satzzahlen, ausserdem gefällt mir das Wiederholungsprinzip nicht. Lieber vernünftig aufwärmen und dann mit dem höchsten Gewicht anfangen, aber das ist zum teil auch Geschmackssache, manch einer muss sich nunmal rantasten an das Gewicht.
Abgesehen davon find ich die Aufteilung nicht optimal, aber das ist ja fast immer bei 2er Splits so (einzige wirklich gute Variante mMn Brust;Beine und Rücken;Schultern).



Zitat Zitat von martin73
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Kurzhantel innere Teilbewegung 3 Sätze 15/12/10
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Was ist das?