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 Zitat von Kenyo
also ich hab am 19.12. angefangen mit wkm
BD mit KH 12.5 -> 17,5
MilitaryPress 7.5 -> 12.5
Latziehen 50kg -> 60kg
Kniebeuge 15kg ->20kg
Beinbeuger 50kg -> 70kg
Rudern , 15 kg KH auf 35 kg LH
BD 12.5 --> 17.5? Die Stange alleine wiegt doch schon 20?!
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Eisenbeißer/in
Zitat von Resto_
BD mit KH 12.5 --> 17.5? Die Stange alleine wiegt doch schon 20?!
wer lesen kann, ist klar im Vorteil 
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75-kg-Experte/in
jo eine KH wiegt 2,2 kg (also meine) es gibt sicherlich auch andere.....
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