Muskelfasern

[Darkstorm]

danke für die zahlreichen antworten

ein homegym einzurichten ist mein nächstes ziel.

durch beziehungen komme ich eben sehr günstig an mein fitnessabo und hanteln könnte ich mir durch dieses geld sogut wie keine leisten.
ich kann euch ja in 3monaten aufklären was sich so getan hat

kfa von 22% (nunja um Hüfte / Gesäss ist WESENTLICH mehr ) ist doch sehr hoch? naja egal ich werde die nächste zeit diese diät durchziehen: http://www.sebulba.de/training/ernae...e10b8a30e.html

mit dieser kenne ich mich gut aus und das einzige problem wird wohl der bierkonsum an den wochenenden sein

am freitag teste ich mal beim bankdrücken mein maxGewicht. achja noch zu den geräten, sind grundsätzlich das gleiche wie normale geräte doch haben sie druckluft was einen guten konstanten druck ermöglicht. ich finde sie also nicht schlecht nur werde ich wie schon erwähnt mich sogut es geht auf die grundübungen beschränken.

edit: nunja wegen der beurteilung mit der fettverteilung. um die schultern / rücken habe ich sogut wie kein fett und das schlüsselbein kann man sehr gut erkennen.
und solche fettwagen funktionieren doch so --> elektrisches signal wird durch den körper geschossen ( fuss --> bein --> gesäss --> bein --> fuss) daher misst es wahrscheinlich nicht ganz richtig. naja egal ich kann ja mal ein paar pics reinstellen

[Franconio]

Bier: Trink einfach die Hälfte von dem was Du sonst trinkst, dafür langsamer. Dann passt das schon.
--> Superslow-Saufing
Waagen nach der Bioimpedanzmethode: Kannst Du in den Harz kicken.

[toony1981]

Kann es vieleicht sein, dass das Studio auch Krankengymnastik anbietet?
Von den Maschienen und Gewichten her würde ich das sehr stark vermuten!

[Darkstorm]

nein sie bieten keine krankengymnastik an.

[anndron]

3,1415926535897932384626433832795

HÄH??

[Kuldren]

HÄH??

...Sorry...

[Franconio]

HÄH??

2,718281828459045235360287471352

[Darkstorm]

ihr mathegenies!

achja hab heute bankdrücken angetestet.

hab sie bis zur brust genommen. knapp 55kg gehen nur. an der machine "bankdrücken" mag ich 75kg.


edit: um das weiterzuführen

i^2 = - 1

edit2: achja gewicht der hantel muss man doch noch hinzurechnen?
wie schwer sind langhanteln im durchschnitt?

[toony1981]

Es gibt viele verschiedene Langhanteln:

30 mm Durchmesser und 2m Länge wiegt 13 Kg
30 mm Durchmesser und 1,80m Länge wiegt 12 Kg
30 mm Durchmesser und 1,67m Länge wiegt 10 Kg

Und dann gibt es noch die mit 50 mm Durchmesser...

i^2 = - 1

i <> 1
i <> -1

[Darkstorm]

wuhu bald 3 wochen luschentraining nur mit geräten (trainer / instruktor ist noch nicht zurück aber ab dann führe ich grundlagentraining durch)

oberarm von anfänglichen 38cm auf 39.3cm. ausserdem bin 1.5kilo schwerer und körperfettanteil ist leicht gesunken.

kondition trainiere ich jetzt nur noch mit intensiven intervalltraining am sonntag. (laufen)

danke für die vielen kommentare - topic kann geschlossen werden

gruss darkstorm