Moin zusammen,

also von der Theorie her hat BlaZn soweit alles gesagt.
Trotzdem sollte man nicht unbedingt 3 Liter pro Tag davon trinken (im Jahr sind das ja über 1000 Liter!!!)
Aber für zwischendurch sollte man sich bezüglich kcal und Zucker da keine Gedanken machen.

MfG