Zitat Zitat von der er
hallo,

beim regen lesen der beiträge hier im forum stößt man des öfteren auf kniebeuge, darauf, dass sie wichtig, unerlässlich, essenziell etc... seinen.

ich finde das sehr interessant und frage mich, warum sie so wichtig sind.

ist jemand so nett, mir das kurz zu erklären?

danke...

ps: ich habe diesbezüglich die suchfunktion bemüht. leider bekam ich auf diese frage nicht so konkret eine antwort, wie ich es mir gewünscht hätte.
Hm Kniebeugen habe ich nie gemacht.
Da hatte ich zuviel ****** mir den Rücken und die Knie zu versauen.
Kniebeugen mit Gewicht gibts bei mir nur alle Jubeljahre mal.

Allerdings habe ich früher im Studio wie ein bekloppter an der Hackenschmidt-Maschine trainiert.

Diese Übung ist der Kniebeuge relativ ähnlich.

Von daher kann ich dir meine Erfahrungen darüber berichten.

Und das brachte mir nicht nur nette Oberschenkel,sondern auch eine gute Beinmuskulaturform.

Zudem wurde bei mir dadurch die Fettverbrennung unheimlich angeregt.

Dies geschah aber wohl aus Gründen des benutzten Gewichtes(In Bestenzeiten 12x250 kg + 40 kg die die Maschine wiegt = tauglicher Kalorienverbrauch).


Von daher suche ich händeringend für mein "Homegym" eine Hackenschmidtmaschine


mfg