Moin Sepp_Maja,

natürlich stehen dem Körper zum Aufbau weniger Kalorien zur Verfügung, doch das ist ja der Sinn Deines Cardiotrainings, oder? Du willst also Fett verlieren und büßt zwangsläufig ein bissel Muskulatur ein. Statt des Cardio-Gestrampels legste besser den Saft ins Krafttraining und isst im Zweifel etwas weniger. Ich laufe auch, bin also kein Cardiogegner. Doch ich betreibe es als Ausdauertraining und nicht um abzunehmen. Zum Abnehmen gibt es bessere Methoden. Anstatt mit dem Auto nach dem Tanken sinnlos umher zu fahren, weil man seinen Tank wieder halb leer kriegen will, hätte man vielleicht auch einfach nur zur Hälfte volltanken können.

Viele Grüße,
Franconio