vorher - nachher - mit 45

[imi]

@imi

Trainierst du im Homegym?


MfG

Knopa

Studio und Home Gym, wie es zeitlich passt und wie ich Lust habe !! Studio ist abends meist zu voll, deshalb habe ich 2 feste Tage morgens um 6.30 Uhr im Studio, der Rest ergibt sich.

[Deem]

Hier noch mal ein Foto mit Sicht auf die Hühnerbrust !

am besten täglich posen üben. Bei saeitlicher Brust würd ich empfehlöen von oben gegen den Unterarm zu drücken anstatt ihn von unten zu halten ... so kannst du mehr druck auf der rechten Brusthälfte aufbauenund sie wirkt somit praller.

[campi88]

jop das meine ich ja. auf deinem ersten vorher foto siehst du nämlich aus als hättest du schon sport getrieben und auf die ernährung geachtet.

sonst sieht man ja eher so "matsch"mässig aus wie auf dem foto mit 40.

find ich aber gut wie du aussiehst.

[imi]

jop das meine ich ja. auf deinem ersten vorher foto siehst du nämlich aus als hättest du schon sport getrieben und auf die ernährung geachtet.

sonst sieht man ja eher so "matsch"mässig aus wie auf dem foto mit 40.

find ich aber gut wie du aussiehst.

Danke ! Die Fotos schaue ich mir immer mal wieder zur Motivation an. Man (ich auch) neigt ja oft dazu, andere Körper zu bewundern und ist frustriert, weil man nicht so aussieht. Aber wenn man sich an seinen eigenen Fortschritten misst und erfreut und sich immer wieder neue Ziele setzt, ist man auf dem richtigen Weg.

[teonanacatl]

Ist immer wieder sehr interessant und zum Schmunzeln, wenn man alte Bilder im Vergleich betrachtet !

Ja, auf alle Fälle!

Hast du gut gemacht!


MfG

[tarock]

klasse form für dein alter

weiter so

[marky_markrswn]

Hallo imi,
mein Kompliment!
Alles Gute für die weitere Vorbereitung und Erfolg für Dich am Wettkampf.
Gruss
Marc

[Next_Arnold1000]

alter du bist der hammer

aber damiit es noch symetrischer aussieht solltest du dir mehr mühe geben beim Rückentraining

aber ey das is der oberhammer odeR

[imi]

alter du bist der hammer

aber damiit es noch symetrischer aussieht solltest du dir mehr mühe geben beim Rückentraining

aber ey das is der oberhammer odeR

Ja stimmt, mit meinem Rücken bin ich auch nicht wirklich zufrieden, aber jetzt wo ich zum erstenmal richtig abspecke, da kommen die Schwächen ganz deutlich zum Vorschein und das motiviert mich, die zu verbessern.

Hab leider keine gescheiten Rückenbilder, hier 2 relativ aktuelle

[nori08]

Hallo,

sag mal nen paar daten von dir,größe und gewicht....

wo willst du denn starten....?

mach doch mal ne doppelbizeppose von hinten....

lg