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Hybrid-Darstellung

  1. 25.03.2008, 17:57 #1
    Creative_styLe
    Creative_styLe ist offline
    60-kg-Experte/in Avatar von Creative_styLe
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    07.12.2006
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    232
    Bizeps wurd jetz hier auch oft durchgekaut, und was angeblich effektiv ist ->

    Rücken/Bizeps splitten, vorher enge Klimmis, LH Rudern & Co , danach einfach 2-3 Sätze Hammercurls im hohen WH Bereich.

    Hf
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  2. 25.03.2008, 18:00 #2
    tior
    tior ist offline
    75-kg-Experte/in
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    08.10.2004
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    271
    warum im hohen wh-bereich?
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