Zitat Zitat von plumpsi
Ich bin mir aber sicher, dass du beim Kreuzheben um einiges mehr bewältigen kannst, als beim vorgebeugten Rudern.
Zudem beginnt die Ruderbewegung ja nicht in der oberen, kontrahierten Position.
Ja kann ich, aber trotzdem ist es einfacher die LH aus der Ablage zu heben, besonders wenn mein Rücken (und das ist bei meinem Plan meist so) sowieso schon vorbelastet ist.

Beim Herausheben befindet sich die LH übrigens auf Hüfthöhe und wird dann beim nach vorne lehnen abgesenkt.