Entweder vom Rack oder wenn das Rack besetzt ist vom Boden. Was ist denn daran so schwer es vom Boden aufzuheben? Da das Gewicht um einiges kleiner ist als beim Kreuzheben dürfte das ja nicht so schwer sein...
hebe die LH auch vom boden auf - bei mir wiegt die allerdings erst 50kg. Ich behaupte dass ich mich besser auf den Rücken konzentrieren kann, wenn ichs gleich wie beim KH mache und dann etwa bei der Hälfte des Bewegungsablaufs verharre
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