Hey,

zu deinen Fragen:

1. ja richtig
2. z.B. TE1 Brust/Schultern/Trizeps TE2 Rücken/Bizeps TE3 Beine/Bauch
3. Zeit spielt eine wichtige Rolle und mit Grundübungen kann man Muskeln besser überlasten und trainiert auch Muskeln für die es keine Iso gibt, bzw. für die man nie eine Iso machen würde=Hilfsmuskeln
4. Ja, außerdem stärkt man bei Kniebeugen, Kreuzheben sein Herz-Kreislauf System
5. Ja


mfG
Sebastian