Ich tranier ja mit dem Exec. Ich trainier nach einem standard 3er split. Haben aber auch versch Zielsetzungen, glaub ich.
Finde seinen aber gut, wegen der vielen Abweschlung. Daran kann doch nix verkehrt sein, sagt man doch immer Variation ist top.
Was er jetz aber nicht geschrieben hat is das er jeweils 4 wochen lang die selben Übungen macht dann wieder wechselt nicht jedes mal. Das einzige was ich vlcht varieren würde, wäre das ganze auf 8 wochen erhöhen.
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