Also mein Trainingsplan für HI

Montag:4 Sätze Brust
2 Sätze Bizeps
Unterarme

Mittwoch:4 Sätze Rücken
2 Sätze Schultern
2 Sätze Trizeps
2 Sätze Beine

Samstag:Fettabbau:Cardioraining
Bauch


Danke Toni