SUPP PLAN GUT o. SCHLECHT?

[Tim1987]

Also hab amino Tabs noch nie genommen, aber hier werden sie eigentlich immer als überteuert angesehen, das Whey sollte reichen. Vor dem Schlafen braucht du keinen Shake da wäre es besser wenn du Magerquark ist, weil das Eiweiß langsam verdaut wird und Whey viel zu schnell für diese Zeit. Ausserdem versteh ich nicht wie du dich ernährst ich schaff mit einem Shake meine Eiweiß Zufuhr am Tag zu decken du nimmst 3 und noch amino Tabs????? Ausserdem würd ich gern wissen wie lang du schon trainierst, also ich würd die eher raten mal wenigen supps, wenn die Ernährung stimmt wird es schon klappen!!! Achja Kre-Alkalyn ersetzen durch Monohydrat ist viel preiswerter!!

[Sasin]

lol supplement opfer

2 sachen die mir auffallen... aminos fürn ***** für "non professionals" ... kre ***** kannste auch vergessen > normales monohydrat 5g +
also wenn du dich "so gut" ernährst , dann solltest du so viel schnickschnack nicht benötigen... vorm schlafen denk ich auch isn mehrkomponentenshake bzw magerquark besser

ps : vergess die guten fette net , solltest schon 1g / kg körpergewicht zu dir nehmen damit die testosteronproduktion nicht drunter leidet

[Saltshaker]

Ausserdem würd ich gern wissen wie lang du schon trainierst, also ich würd die eher raten mal wenigen supps, wenn die Ernährung stimmt wird es schon klappen

trainiere schon seit 2 1/2 jahren, das mit der ernährung ist bei mir wegen meinem beruf ein wenig eingeschränkt, dh. wenn ich abends heimkomme von der arbeit gibts zwar schon pute, gemüse usw.. , aber tagsüber greif ich dann doch zu meinen broten, brötchen usw.., und das mit den supps nehm ich als ergänzung das ich den tagesbearf abgedeckt habe, das mit den aminos mach ich nur weil mein amino level dadurch im blut anghoben ist!

Achja Kre-Alkalyn ersetzen durch Monohydrat ist viel preiswerter!

über das geld mach ich mir keine sorgen, eher um die wirkung habe schon einige kreatin mono kuren hinter mir und ich muss sagen das ich mit alklyn besser fahre setzt nicht so viel wasser an und hab dadurch mehr pump effekt, denke jeder körper reagiert anders

mfg

[BlaZn]

über das geld mach ich mir keine sorgen, eher um die wirkung habe schon einige kreatin mono kuren hinter mir und ich muss sagen das ich mit alklyn besser fahre setzt nicht so viel wasser an und hab dadurch mehr pump effekt, denke jeder körper reagiert anders

Dann nimm doch einfach ´nen Tütchen Backpulver, wenn du auf Creatin eh nicht ansprichst. Das wäre sicherlich auch günstiger.