Hey Freunde.

Habe folgende Supps bei mir zu hause:

On Whey 100% Gold S..
Creapure
gluta pure
syntha 6 Protein
Nitrix cem3

Nun wollte ich gerne eure Meinung zu meinem supp Plan haben

An Trainings Tagen

Morgens nach dem aufstehen

5g Creapure
40g On Whey 100% Gold Protein
15g Glutamin

30min vor Training

5tabs nitrix
5g creapur
40g On Whey 100% Gold Protein
15g Glutamin

Nach dem Training

5g Creapur
40g On Whey 100% Gold Protein
80g dextrose

Vor dem schlaffen

40g Syntha 6 Protein

An Trainings freien Tagen

Morgens nach dem aufstehen

5g Creapure
30g On Whey 100% Gold Protein
15g Glutamin

Vor dem Schlaffen
30g syntha 6 Protein


Ist das ganze so ok oder würdet ihr das ganze anders machen.

Wie gesagt, die Sachen stehen schon bei mir also so äuserungen wie das zeug bringt nichts, möchte ich nicht lesen schmeiße es ungern weg


peace