Zitat Zitat von Kahles
Also da kann ich mit gutem gewissen behaupten, dass ich übungen generell langsam mache und schaue das ich es durch reine muskelkraft schaffe und nicht durch schwung.


@ schweinenacken,
Warum sollte ich lat ziehen streichen?
Ist doch im wkm vorgesehen oder?

Ist parallelgriff das selbe wie obergriff? also mit belastung mehr auf die unteren arme?


isos raus grundübungen only...


deine armkraft kommt noch!


der vorteil an grundübungen ist, dass alles gleichmäßig wächst, so enstehen keine dysbalancen.


dein problem sind die unterarme? lass sie erstmal stärker werden, das wird recht schnell der falls sein. mehr ist beim BB nicht gleich mehr