ich mach Dienstags und Donnerstags 3,5km und Sonntags 15km ich jogge ziemlich schnell.....Zitat von hastalov
Hallo Bär,
wie viele Kilometer läufst du in der Woche, in welchen Umfängen, welches Tempo?
Mache auch beides. Optimale Erfolge wird man sicherlich schwerlich in beiden Sparten ernten
Grüße
hastalov
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