3g pro kg körpergewicht ist für einen natural trainierenden viel zu viel!!! 1,5-2 g reichen meines erachtens und der der ärzte vollkommen aus. was allerdings die anabole diät angeht, habe ich keine erfahrung/ahnung, wobei ich mir nich vorstellen kann, dass die tägliche zunahme (trotz refeed-phasen) von gerade mal 20 g kohlenhydrate auf die dauer gesehen gut für neurologische prozesse sein kann - das mal so nebenbei für jeden hobby-bbler, der nebenher noch studiert.