Neuer TP, verbesserungen?

[BlaZn]

T2:
Bizepstraining mit kurzhantel( kenne den namen nicht)
trizepstraining am seil
schulter presse ( an der maschine)
kniebeugen.

Anordnung entsprechend der Größe der Muskelgruppen, oder wie?! Das kann ja nichts werden...

[Mr.Heavy]

und wieso kann das nciths werden???
weil du in einem forum das gelesen hast oder was xDDD
das grundprinzip ist doch der muskel wird gereizt und wächst dann oder nicht???

[Manoah]

und wieso kann das nciths werden???
weil du in einem forum das gelesen hast oder was xDDD
das grundprinzip ist doch der muskel wird gereizt und wächst dann oder nicht???

Der Plan ist trotzdem alles andere als sinnvoll...

[Mr.Heavy]

der grund??

[Mr.Heavy]

ich weis die te aufteilung ist falsch xDDD
ist aber noch in arbeit

[Manoah]

Aufteilung, Reihenfolge, Übungsauswahl....


Ausserdem fehlen Satz- und Wiederholungszahlen.

[Mr.Heavy]

ja das is doch klaa 3 sätze 10 wdh.

also du meisnt die übungen sind sinnvoll gewählt??
nur die reihenfolge und etc sind falsch??