Neuer TP, verbesserungen?

[Manoah]

und wieso kann das nciths werden???
weil du in einem forum das gelesen hast oder was xDDD
das grundprinzip ist doch der muskel wird gereizt und wächst dann oder nicht???

Der Plan ist trotzdem alles andere als sinnvoll...

[Mr.Heavy]

der grund??

[Mr.Heavy]

ich weis die te aufteilung ist falsch xDDD
ist aber noch in arbeit

[Manoah]

Aufteilung, Reihenfolge, Übungsauswahl....


Ausserdem fehlen Satz- und Wiederholungszahlen.

[Mr.Heavy]

ja das is doch klaa 3 sätze 10 wdh.

also du meisnt die übungen sind sinnvoll gewählt??
nur die reihenfolge und etc sind falsch??

[Mr.Heavy]

manoah mich würsd mal interesieren ob du überhaubt trainiersd und wenn jah dann wie effektiv....
weil du hasd auf alles ne antwort...
und wenn du keine muskeln hättest dann wäre jah wohl bewiesen das hier nur *******e drin seht

[Manoah]

manoah mich würsd mal interesieren ob du überhaubt trainiersd und wenn jah dann wie effektiv....
weil du hasd auf alles ne antwort...
und wenn du keine muskeln hättest dann wäre jah wohl bewiesen das hier nur *******e drin seht

Ohja ich trainiere, die meiste Zeit auf jedenfall..

[Manoah]

ja das is doch klaa 3 sätze 10 wdh.

Was soll daran klar sein? Das ist einfach nur derbe monoton.

also du meisnt die übungen sind sinnvoll gewählt??
nur die reihenfolge und etc sind falsch??

Übungen sind auch nicht alle gut gewählt.