Ein anderer Grund koennte auch sein, dass ich das Gewicht
generell sehr selten erhoeht habe, da mich das Training
ohnehin immer geschafft hat....
(die letzten Monate eigentlich nur einmal beim Bankdruecken)

Ich werde aber weiter HIT probieren, da ich ehemals von
einem Volumen-Training abgekommen bin und
die Ernaehrung wahrscheinlich der Grund ist.

Haltet ihr ein HIT Full Body workout 2x Woche
mit 7-9 Saetzen fuer ok:

1. BD - 2x
2. Kniebeugen 2x
3. Kreuzheben 2x
4. Crunches (linke-, rechte- und mittlere Bauchmuskeln)

wobei ich nach dem 1. mal Bankdruecken Kniebeugen
mache und dann wieder BD?

Michael