Hi Gunnar,

also ich baue diese Übung so alle 3-4 Wochen in mein Trizepstraining ein, um mal nen neuen Reiz zu setzen und habe daraufhin immer nen sehr guten Pump und Muskelkater! Ich kann sie also empfehlen.

Allerdings ist das, wie bei diesem Sport alles, individuell verschieden. Einfach mal ausprobieren!

Gruss Xcelent