Welche Übung ist das?

[neulingbb]

http://www.z-f-s.de/cms/index.php?id=3,0,0,1,0,0

unten auf 2003, falls falsch verlinkt sein sollte, geht auf laufbahn
bis runter auf 2003, da hebt er ne lhscheibe. habe oft im studio gesehen
dass sich welche an die wand stellen, und diese scheibe, nach oben
hin ziehen, dann wieder runter. wie auf dem bild. wie heisst diese
übung, und für welchen muskel bereich ist der gedacht/geeignet?

[Blizzard248]

hey die übung ist für die vordere schulter...

frontheben heißt sie wenn man sie mit der kurzhantel macht wie sie jetzt mit ner gewichtsscheibe heißt kann ich dir nicht sagen...

gruß

[neulingbb]

danke, da hätt ich sogar selbst drauf kommen können

gibt es mehr solcher übungen wie auf dem bild?

[Affe_mit_Waffe]

frontheben heißt sie wenn man sie mit der kurzhantel macht wie sie jetzt mit ner gewichtsscheibe heißt kann ich dir nicht sagen...

....Gewichtsscheiben-Frontheben

[Affe_mit_Waffe]

gibt es mehr solcher übungen wie auf dem bild?

ich würde ja mal behaupten das die Scheibe auf dem Bild nur gehalten wird.

[neulingbb]

glaube ich auch, sonst wäre es ziemlich wenig gewicht für seine verhältnisse
aber als ich das sah fiel mir halt die übung ein.

[Blizzard248]

es gibt unendlich viele variationen wie man eine übung machen kann... du kannst auch frontheben am kabelzug machen...

[neulingbb]

ich meinte eine übung wie auf dem bild. sprich statt hantel mit den gewichtsscheiben arbeiten. gibt es davon noch mehr? habe bisher nichts gesehen, aber kann ja sein.

[Blizzard248]

du kannst anstatt hammer curls eine gewichtscheibe nehmen und damit trainieren funktioniert auch ganz gut....