Keine Ahnung wie sie im deutschen heisst, nenn sie dann immer "Trizepsdrücken hinterm Kopf"

Empfehlenswert, nunja, schlecht ist sie defintiv nicht, aber als freie Übung für den Trizeps gefällt mir zb Skullcrusher weitaus besser. Würde sagen, man kann es ja mal ausprobieren ob es für einen selbst was gutes ist, hatte sie auch mal ein paar Monate in meinem Training drin.

Wichtig bei all diesen Übungen ist den Arm nicht ruckartig bis zum Ende durchstrecken, wenn man sich die Ellbogengelenke erhalten möchte.