Dextrose nach Training

[vlsk]

anabol=abbauen
katabol=aufbauen

Während des Trainings bist du im anabolen, Energie wird abgebaut. Um aber in den aufbauenden zu kommen musst du schnellstmöglich Energie zuführen (Dextrose).

Oder habe ich da etwas falsch verstanden?

Dann muss ja scheimbar wirklich etwas dran sein. Das ist es mir dann nämlich nicht wert, das Risiko von Diabetes einzugehen wegen so etwas

[Affe_mit_Waffe]

anabol=abbauen
katabol=aufbauen

Schon mal nach Katabolika gefragt?

[tarock]

du hast mit der sufu nichts gefunden...

nach dem training braucht der körper schnelle khs
sogar in der diät sollte man auf khs nach dem training nicht verzichten

[vlsk]

Ah logisch, habs total verwechselt. Anabol ist aufbauend und katabol abbauend

Interessantes zum Thema:
Klick

Ich denke ich werde auf die Dextrose verzichten, ist mir einfach ein zu großes Risiko und es hat bis jetzt ja auch immer so geklappt

Nur blöd das ich heute 1kg gekauft habe

[vlsk]

Nichts mehr?

[tarock]

also ich würde die dextrose weiter nehmen

[skumic]

hab sehr lange ohne dextrose trainiert, muss aber sagen dass ich seitdem ich dextrose zum protein nach dem training hinzufüge deutlich besser aufgebaut habe.
ich denke wenn du ansonsten auf zucker in deiner nahrung achtest dann schadets nicht wenn du 3 mal die woche 80 g zucker nach'm training nimmst.
ich selber nehme bei 78 kg gewicht nur ca 30g dextrose, hatte das gefühl ziemlich fett davon zu werden, war mir ausserdem auch zu süß.

[Night-walker]

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