Welche Übung ist das?

[Manoah]

Also ich würde "strecken" sagen.
Aber du bist ja gebildet und schizophren, du wirst das schon wissen.

maul halten affenmann...

[diskuswerfer]

Macht ihr Trizeps Isos?
Ich habe einen Brust Schulter Tag mit BD, KH Schrägbank und Milli press, da ist an Trizeps Isos nicht mehr zu denken(schon da ist der Tri fast der limitierende Faktor- und ich mache Pitt also geringes Volumen).

Was macht ihr für ein Training das ihr noch Trizeps Isos schafft? 5er Split?

(Sollte jetzt nicht anmaßend sein, bin nur neugierig)

Ich würde die Übung als Armstrecken hinter dem Kopf bezeichnen.

[Manoah]

4er Split Brust/Trizeps, am Ende immer noch 2 Sätze Pushdowns mit 15-20 Wiederholungen, gelegentlich davor Skullcrusher 2* mit 6-8.

[diskuswerfer]

Ach so mit nem extra Schultertag, dann geht das natürlich.

[Manoah]

Jop, sonst wäre es bestimmt zuviel...
In nem 3er Split (Push-Pull-Beine in dem Fall) hab ich auch imemr nur müde 1-2 Sätze Pushdowns am Ende zustande gebracht, der hohe Wiederholungsbereich hilft da auch nochmal extra ein bisschen

[Argentum]

4er Split Schulter+Trizeps+Bizeps 2 Trizeps und Bizeps Isos im Supersatz.