1 Jahr Training

[Schnulle]

ich finds auch hübsch. deine größe hat einen entscheidenen vorteil.. ein paar kilos mehr würden bei dir schon sehr massig wirken. also lass dich nicht lumpen und bleib mal hart... auch wenn noch eine prüfung kommt. mit dem sport kannst du dich doch prima ablenken

[tarock]

schaut gut aus
vllt noch bessere posen machen

ep?tp?

[LKS]

gefällt mir gut bisher, für ein jahr eigentlich eine top entwicklung (man sollte die 1,64m halt nicht ganz außer acht lassen)
was mir auch gefällt sind die beine, da sind ganz gute ansätze zu erkennen - man sieht dass du nicht nur oberkörper-discopumpst, weiter so
alles in allem ein guter start würd ich mal behaupten
interessieren würde mich noch deine ernährung; hast du irgendwas umgestellt oder haste nen festen ep ?

grüße

[everblack]

mal abgesehen von deinem style gefällst du mir

[Sasin]

gibts ältere pics ? so lässt sich das schwer verlgeichen ... sieht aber trotzdem ganz gut aus

mich würd aber ma itneressieren wie das ganze angespannt aussieht , posen kann doch jeder , einfach ma hingestellt und angespannt sonst erkennt man das doch kaum also trau dich

[ray123654]

Finde das Ergebnis einfach super Dennis Eines würde mich aber noch interessieren und zwar wären es die Umfänge. Trainiere selber seit fast drei Jahren und bin 1.63m groß. Wünsche dir noch weiterhin beim Training alles gute gib jetzt mal so richtig gas mit dem Training. Hast ja deine Prüfung hinter dich gebracht.

[D3niz]

ältere bilder müsste ich mal suchen aber hab nie so wirklich Bilder gemacht... Ich gucke mich im Spiegel an und dann reicht mir das wenn ICH die erfolge sehe.

Auch zu den Umfängen da hab ich auch net so wirklich mal gemessen Oberarmumfang ist 37 angespannt aber net nachem training da wäre es was mehr

Also zu den Posen werd ich die tage einfach mal Bilder machen und es versuchen....


Und zu meinem Ernährungsplan naja wirklich viel hab ich net umgestellt achte halt drauf das ich kein weissbrot esse und nur schwarzbrot... Viel Bananen noch... Dann Esse ich viel Haferflocken mit Schmelzflocken zusammen...

Joa und dann über den Tag verteil esse ich alles was ich kriegen kann


Muss ehrlich sein das ich nicht so die disziplin an den tag lege in sachen ernährung das ist ein Manko bei mir...

[Berni001]

Sind das Aufnahmen direkt nach dem Training?
Wenn nicht, dann nur weiter so!

Schultern, Nacken, Brust gefallen mir gut.

Lg Börni