Hallo Zusammen bin neu im Forum und find es echt klasse trainiere seit ca 1 Jahr
3er Split Mo Rücken/Schulter Do Brust/Trizeps Sa Beine/Bizeps.
Wo ich ein bisschen Probleme habe ist mit der Ernährung ich kann einfach nicht solche Mengen essen. Ansonsten achte ich sehr auf die Ernährung.
Bitte um euere ehrliche Meinung

Danke und viele Grüße