Keine Gewichtszunahme

[Kenyo]

2x50 ml öl am tag könnten das doch regeln oder ? die 2 gramm eiweiss/ Kg hab ich ja immer noch

[Frame77]

friss einfach so viel mehr, bis du zunimmst.
ist doch das einfachste der welt.
wann, wo, was ist doch erstmal sch***egal.

[Kenyo]

welchen vorteil hat das auf meinen muskelaufbau wenn ich jeden tag als zwischenmahlzeit in den shake noch 50 ml öl reintue und damit auf meinen Kcal + komme ? ich mein Fett wandelt der Körper ja nicht in muskeln um

[Camphari]

welchen vorteil hat das auf meinen muskelaufbau wenn ich jeden tag als zwischenmahlzeit in den shake noch 50 ml öl reintue und damit auf meinen Kcal + komme ? ich mein Fett wandelt der Körper ja nicht in muskeln um

Grammo hat recht....

im prinzip ist es völlig egal wie du deinen Grundumsatz deckst - also egal ob aus Fetten, KHs, oder Proteinen...
Grundumsatz aus nur Protein, lässt die Muskeln trotzdem nicht wachsen...Grundumsatz + Protein allerdings schon

[Kenyo]

gut das hat mir geholfen danke