irgendwas stimmt nicht

[MadNero]

Lass halt das LH-Flachbankdrücken raus und ersetz es durch KH-Drücken, wenn du dich hier steigern kannst. Immer schön sauber aus der Brust drücken, dann ist es ja auch egal, ob du jetzt LH, KH oder was auch immer benutzst.

Solltest dir allerdings echt überlegen, ob du ganz runter auf die 80kg willst und dann erst wieder aufbauen. Ich würde erst diäten, wenn ich muskeln hätte. Du hast ja jetzt auch ne zeitlang Diät gemacht, vielleicht motiviert es dich auch mehr, wenn jetzt überall die gewichte nach oben gehen.
Musst du natürlich im Endeffekt selber wissen.

[xerof]

Lass halt das LH-Flachbankdrücken raus und ersetz es durch KH-Drücken, wenn du dich hier steigern kannst. Immer schön sauber aus der Brust drücken, dann ist es ja auch egal, ob du jetzt LH, KH oder was auch immer benutzst.

Solltest dir allerdings echt überlegen, ob du ganz runter auf die 80kg willst und dann erst wieder aufbauen. Ich würde erst diäten, wenn ich muskeln hätte. Du hast ja jetzt auch ne zeitlang Diät gemacht, vielleicht motiviert es dich auch mehr, wenn jetzt überall die gewichte nach oben gehen.
Musst du natürlich im Endeffekt selber wissen.

also ich will auf alle fälle bis zur op (die am 5.6 stattfindet) weiter machen... danach halt wieder mehr fressen.. (und eventuell ne flaschen kur machen )


hab ne gyno..