Multistation?

[holgi 2004]

schau doch mal bei ebay rein

[Taktik]

http://cgi.ebay.fr/Multi-Power-Rack-...QQcmdZViewItem

Ich würd sagen die wäre ok.

[flesh_]

das teil sieht echt solide aus

[Taktik]

Und da ist alles was man braucht.
Hier noch mal der richtige Link zum Shop.
http://www.megafitness-shop.info/pro...Multibank.html
Wenn ich genügend Geld hätte würd ich die aufjeden Fall kaufen

[John1]

*Unterschreib*
Wobei die Kurzhanteln nicht unbedingt nötig sind aber besser wärs

Wichtig sind am Anfang: LH, Gewichte und eine Bank (was unter Umständen auch auf Dauer reichen kann, da du das Rack ja eigentlich nur fürs Beugen brauchen wirst. Aber mit Umsetzen&Frontsquats bzw. Hacksquats kannst du natürlich auch nur mit LH und Bank auskommen)

Kann man so unterschreiben, ich trainiere auch zu Hause und habe ein Studio noch nie von innen gesehen, Übungen habe ich mir alle selber beigebracht, allerdings habe ich auch Tage im Internet gelesen und Fragen gestellt... Das würde ich mir kein zweites Mal zumuten, mach doch ein Probetraining in nem Studio, lass dir die Übungen erklären UND lies ein bisschen rum, dann kannst sauviel machen. Was das beste wäre für Kniebeugen und Bankdrücken ist ein Trainingspartner, ohne den kannst du nie bis ans Maximum gehen, Sicherheit geht vor.
Ich persönlich habe bis jetzt mit einer Langhantel + Bank und 2 Khs TOPresultate erreicht.

Was ich grade lese hier, Thema Klimmzüge, da bringe ich meine Frage doch auch gleich an: Ich habe für meinen Körper topübungen, nur für den Rücken nicht so.. ich würde supergerne Klimmzüge machen, aber ich weiß nicht wie.

Eine Stange an meiner Zimmerdecke anzubringen geht nicht, wegen der Baumasse darüber. Einen ganzen Turm nur für Klimmzüge zu kaufen kostet ~169 laut dem Shop hier und ich glaube, der wäre zu groß für unsre Decken.

http://www.hantelshop.de/product_inf...roducts_id=310

Das habe ich im Shop gefunden, aber ich weiß nicht ob das geht, weil ich als ungeübter "Klimmzieher" ~40 Zentimeter nach vorne schwinge(am Kinderspielplatz ausprobiert, könnte an den niedrigen Stangen gelegen haben) und ob das mit der Zimmerhöhe passt, aber das müsste ich nochmal ausprobieren.
Gibts außer diesem Gerät noch Alternativen? Bin ein großer Mensch, von daher kommt
http://www.hantelshop.de/product_inf...roducts_id=186
nicht infrage, ich würde an den Türrahmen stoßen(bin ~1,89m)

Vielleicht könnt ihr mit helfen, liebe Grüße!

[P-Nodge]

Würd mir auch mal gern so n Rack holen, aber ich fürchte mich davor damit durch die Decke zu brechen. ^^