Langhantel oder Kurzhantel Bankdrücken für Aufbau?!

[SSJAKOB]

Aber für den Muskelwachstum ist es doch Wurscht, ob LH oder KH...?

Ich meine: Woher soll der Brustmuskel denn wissen mit welcher Hantelform ich trainiere?

Greetz

Marcas

würde ich absolut nicht so sehen...

Bei beiden Übungen hast du zwar den gleichen Bewegungsablauf... nur bei der Stange stoppst du natürlich auf der brust... bei Kurzhanteln kannst du meistens noch ein Stück mehr nach unten, und somit eine noch härtere Streckung der Brust bezwecken

[Memoriez]

Ihr mit euren Auszügen aus Studien e.t.c , da hat man ja gar kein Bock mehr zu lesen ...Das kann man sich doch selber reinziehen,wenn man will,ich will hier Meinungen von erfahrenen Leuten lesen,keine geklauten Texte...
Das soviele immer aus allem ne Wissenschaft machen omg

[CologneBoy]

Würden "soviele" nicht "immer aus allem ne Wissenschaft machen" hätten wir heute noch die selben Übungen wie vor 50Jahren und könnten unserem Leben nach 40 ade sagen.
Es ist meiner Meinung nach schon richtig dem ganzen gefühlten Vorteil einer Übung mal auf den Grund zu gehen, denn nur so bekommt man im Endeffekt Gewissheit und ne anständige Brust.

@Topic: Ich mache meist beide Übungen, so bekommt man auf jeden Fall genügend Reiz auf den Muskel, wobei ich Flachbankdrücken mit ner Lh bevorzuge und bei der Schrägbank auf Kh umsteige

[Dr4ke]

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