Zitat Zitat von crosscheck
, den hals nach hinten zu schieben


Ich für meinen teil kann meinen Hals nicht verschieben ^.^ Meinst wohl den Kopf nach hinten ziehen, oder?

Die idee mit dem Video find ich echt gut!! Ich werde das auch mal machen die Tage und es hier posten. Habe nähmlich auch das Gefühl ich mache das nicht ganz richtig, auch wenn der Trainier meint es wäre gut. Dem Mc Fit Heini vertraue ich da kein bisschen, er meinte auch ich soll bei KB die Fersen heben wenn ich unten bin So das sich die Knie schön vor die Fußspitzen schieben, ja ne ist klar alter.

@KH
Will ich auf jedenfall nicht aus dem TP nehmen, mir aber auch den Rücken nicht kaputt machen, werd Sonntag ein Video machen.