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Eisenbeißer/in
ausführung richtig?
Hey mal ne kurze Frage.. Hab bei youtube mehrere Videos gefunden bei denen die Athleten beim Bankdrücken in so ein extremes Hohlkreuz gehen http://www.youtube.com/watch?v=5F_klWMFLuE ist das richtig so??? kann ich mir garnicht vorstellen eigetnlich dachte immer man soll das hohlkreuz vermeiden
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75-kg-Experte/in
Was andere machen, musst du nicht nachmachen 
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 Zitat von kleiner_tux
Was andere machen, musst du nicht nachmachen
Sehr hilfreich...
Der júnge Mann drückt im K3K-Stil, dagegen ist m.E. nichts einzuwenden, ich mache das auch so, aber nicht ganz so extrem. Vorteil ist, dass man mehr Körperspannung aufbaut und die Verletzungsgefahr sinkt, während man auch etwas mehr Gewicht verwenden kann. Ich spüre die Brust so auch viel besser.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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