also in meinem pulver sind drin:
pro 100g
72g protein
6,4g KH
5g Fett

der rest vitamnine und dreck

ich denke das jedes pulver seine eigenen mengen an inhaltsstoffenhat - aber ein richtwert.

ich würde 3-4 esslöffel (ca 30-40g) mit 300-500ml milch machen.
gibt dann 35-45g eiweiß.