@ Matapolo
Hab den Artikel trotz suche nicht gefunden, kannst dus verlinken?

Ich selber hab ebenfalls Probleme beim KH. Ich hab^nach nem früheren Unfall
eine etwas krumme Wirbelsäule und dazu noch einen Rundrücken am unteren Rücken. Ich krieg den Rücken bei totaler anspannung maximal gerade, also nicht mal ansatzweise in ein Hohlkreuz.
Ich hab nun KH immer ein wenig steigern können aber seit einiger Zeit krieg ich immer Rückenschmerzen im Kreuz obwohl ich mich echt anstrenge die Spannung im Körper zu halten. Mit entsprechend weniger Gewicht gehts.
Das Problem ist bei mir voallem das Anheben, wenn ich jetzt noch immer absetzten soll, wirds nur noch schwieriger.
Soll ich bei weniger Gewicht bleiben was aber nach meinem empfinden keine Reize setzt oder eventuell die Gewichte unterlegen, damit die Stange schon höher liegt?