• Dips
    • mit einwärts gestellten Ellenbogen
    • zwischen zwei Bänken
    • an der Maschine
  • Bankdrücken mit engem Griff
  • Trizepsdrücken
    • mit (SZ-)Langhantel, liegend (French Press, Nosebreaker)
    • mit (SZ-)Langhantel, hinter dem Kopf
    • mit Kurzhanteln
      • liegend
      • hinter dem Kopf
        • einarmig
        • beidarmig
    • am Kabel
      • stehend
      • vorgebeugt
      • knieend
      • sitzend
  • Kickbacks
  • Trizeps-Maschine