Spüre die Muskeln während der Übung nicht...

[BudSpencer24]

Für Klimmzüge bin ich zu schwer, wenn dann an der Maschine mit Widerstand. Also ich traine große Muskeln wie Brust Rücken auch immer zuerst und immer in der Brust/Trizeps und Rücken/Bizeps Kombo. Und mein Muskelkater heute is relativ gewaltig^^. Mache auch immer minimal 10 Whs, weil darunter spürt man eh weniger/wenig. Also ich würd ma sagen dem Wachstum hat das nicht geschadet, ist halt nur son psychologisches Ding. Evtl. hau ich etwas weniger Gewicht rein und versuche die einzelne Wh langsamer und intensiver zu gestalten.

PS: Traine immer mit Handgelenkschlaufen

[maphge]

ist aber meistens so, dass man bei übungen für den oberen rücken eher die sekundären muskeln spürt, weil sie einfach kleiner sind und auch weniger leistung bringen können.
aber solange der rücken gut wächst störts ja eigentlich nicht...

[eisenbauer]

mach mal klimmzüge mit hilfsgewicht, in verschiedenen variationen.
zb im engen untergriff, oder obergriff + weitergriff.
als ich nur rudern und latziehen gemacht hab dachte ich ich hab gar kein lat.

[GafoBalboa]

geht mir eigentlich genauso, aber solange mein lat wächst (und das tut er), ist es mir recht egal.

[Rheingauner]

Spüre die Rückenmuskeln eigentlich auch nur mit vielen Wdh ( 12+)

[Manowar82]

Ich hab das Problem mit den Brustmuskeln - manchmal spüre ich sie manchmal nicht obwohl ich ziemlich alle Uebungen durchprobiert hab. das Volumen steigt auch nicht so schön der Rücken sieht dazu besser aus - ist wohl Veranlagung oder?

[BudSpencer24]

Ich merke z.B. auch Kurzhantel Fliegende nicht. Und richtig aufgepumpt sind meine Brüste auch nie.