Schwerpunktverlagerung von Brust auf Oberarme

[stingthing]

@maphge
Wieso sollte man sich von Profis distanzieren???????? Ein fehler wär es nur, das was sie machen 1:1 zu übernehmen( Schau dir mal J.Jackson bei LH-Curls an, da hätte jeder andre anschließend nen Bandscheibenvorfall ).

ICH mache nicht nur Klimmzüge für den Bizeps. Aber seit sie Bestandteil meines Rückentrainings sind und ein erffahrener BBler mir gezeigt hat wie ich sie im Abschlußsatz optimal zu machen sind, wächst mein Bizeps bedeutend besser( Learning by doing)

[maphge]

genau das meinte ich! gibt genug leute die sich denken - das kann ich auch!^^

ja, klimmis mit drin zu haben halte ich auch für sinnvoll als bb. aber halt nicht als einzige armbeugerübung - und so hatte ich das verstanden. -.-