Nicht ausgelastet - was mache ich falsch

[maphge]

Also wenn ich weniger WH mache, sagen wir 6-8, dann bin ich noch weniger ausgepowert (natürlich nehme ich dabei dann ein höheres Gewicht, aber obwohl ich keine Wiederholung mehr schaffe spüre ich die Muskeln nicht wirklich, mit Ausnahme des Bizeps). Wie war das denn bei Dir? Wie fühlst Du Dich nach dem Training?

wenn du weniger wiederholungen machst fühlst du dich auch einfach anders erschöpft als wenn du total viele gemacht hast.
geh echt mal runter mit den wdhs. und probier es! bis man im kraftsport das für einen günstigste gefunden hat, muss man sowieso ne zeitlang experimentieren bzw. eig für immer. xD

bei vielen wdhs. haste meist n brennen im muskel, bei wenigen wdhs. ises eher ein schwächegefühl, die muskeln fühlen sich aber nich aufgepumt an bzw. brennen nich.

und ich würde dir echt abraten das volumen so krass zu steigern, weil das klingt echt nach viel zu viel was du da vorgeschlagen hast...

[remba]

wenn du weniger wiederholungen machst fühlst du dich auch einfach anders erschöpft als wenn du total viele gemacht hast.
geh echt mal runter mit den wdhs. und probier es! bis man im kraftsport das für einen günstigste gefunden hat, muss man sowieso ne zeitlang experimentieren bzw. eig für immer. xD

bei vielen wdhs. haste meist n brennen im muskel, bei wenigen wdhs. ises eher ein schwächegefühl, die muskeln fühlen sich aber nich aufgepumt an bzw. brennen nich.

und ich würde dir echt abraten das volumen so krass zu steigern, weil das klingt echt nach viel zu viel was du da vorgeschlagen hast...

jetzt hab ich weniger zu schreiben, bin der gleichen Meinung