Zitat Zitat von Zelltrinker
Ok, wie definiert man "hartes" Training? Genau das ist nämlich auch ein Problem. Ist ja nicht so, dass ich mit ner 5kg-Hantel 3 Bizepscurls mache und dann nach Hause gehe. Andererseits soll man es nach der Meinung der anderen hier nicht übertreiben mit dem Volumen und wenn ich nach WKM trainiere fallen Intensitätstechniken ja auch erst einmal weg.

wollte dir auch nicht einen fehlenden willen untestellen, um gottes willen


aber schau dir mal Marks Post an! Ich weiss genau was er meint. Zu beschreiben ists schwer! Ich trainier auch noch nicht sonderlich lange aber mit der zeit merkt man z.b. das immer mehr geht, auch weil man z.b. nicht mehr auf die übungsausführung achten muss!

Das Hirn hat irgendwann einfach mal gecheckt was es zu tun hat (nix ).




Unter richtig hartem training verstehe ich wenn ich hinterher nicht mal mehr mit 50% curlen kann, oder unter der bank liege und mir die 80 kg einfach nach unten sinken..you know...oder wenn mir schlecht ist

..hm oder anders! Wenn ich mit meinem letzten satz fertig bin, bin ich glücklich!!!