schlafprobleme

[trialcottbus]

ne gute lösung ist nen vent, wenns abend bissel kühler wird mal ordentlich luften.
bringt locker 5grad. einschlafen hat sehr viel mit der psyche zu tun wenn man denkt es ist schon spät usw. kann es helften.

[Sgt. Death]

Ich hab letzte Nacht auch nur 2 Stunden geschlafen.. vorletzte 3.
Ich brauche eigentlich immer lange bis ich mal einschlafe, jetzt im Sommer wo es so heiß ist noch mehr, obwohl ich die ganze Nacht das Fenster offen habe.

Gestern hab ich mich Stundenlang gedreht, die ganze Zeit musste ich was trinken und als ich dann kurz vorm einschlafen war... müssen meine Nachbarn um 4 Uhr morgens schon aufstehen und lärm machen. Auch wenn sie halt früh zur Arbeit müssen und nur reden, hört man doch alles und es macht einen Wahnsinnig wenn man schon 3 Stunden im Bett liegt und nicht einschläft.

Gegen den Lärm würden ja Ohrstöpsel helfen, die ich mir morgen besorgen werde. Aber trotzdem ist es nicht normal müde zu sein aber nicht einschlafen zu können...

Den Rest des Tages ist man dann die ganze Zeit angepisst und schlecht gelaunt, und Training geht auch nur wenn man sich vorher 2 Red Bull reinknallt.

[maphge]

Ich brauche eigentlich immer lange bis ich mal einschlafe, jetzt im Sommer wo es so heiß ist noch mehr, obwohl ich die ganze Nacht das Fenster offen habe.
Gegen den Lärm würden ja Ohrstöpsel helfen, die ich mir morgen besorgen werde. Aber trotzdem ist es nicht normal müde zu sein aber nicht einschlafen zu können...
Den Rest des Tages ist man dann die ganze Zeit angepisst und schlecht gelaunt

kenn ich seit geschätzten 16 jahren! ka wies vorher war,erinner mich nich.:-D
is total zum kotzen! ich war mal ca. 100h ohne schlaf. du wirst fast bekloppt.
liegst im bett und kannst nich schlafen - du fühlst dich immer schwächer(train ging da nat net mehr), kannst nich mal mehr zeitung lesen, weil du nach 4 worten das 1. wieder vergessen hast und hast das gefühl, du hättest 5l kaffee gekippt!


@steve148: jau, hab ich mir auch lange zeit gedacht, aber bin dann iwann zu übergangen mir keinen kopf mehr drum zu machen... hauptsache es geht überhaupt vorran.

[Kess]

habe ich auch, habe mir beim Hausarzt Melatonin verschriben lassen.
Bekomme es aber erst nächste Woche, werde es euch aber Berichten!

Kess

[AD26]

habe ich auch, habe mir beim Hausarzt Melatonin verschriben lassen.
Bekomme es aber erst nächste Woche, werde es euch aber Berichten!

Kess

kannste das viell. mal ein bisschen beschreiben bin jetz zu faul zum googlen.