Übungswechsel

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mal so nebenbei als gedankenanstoss: wenn der körper total im eimer (überlastet) ist, kann man natürlich auf eine andere übung wechseln

Ich in diesem Fall sollte man eher sein ganzes Training überdenken oder besser in die Tonne kicken

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Ich in diesem Fall sollte man eher sein ganzes Training überdenken oder besser in die Tonne kicken

wieso, man kann auch mal im eimer sein. jeder sportler ist mal im eimer. ich halte nichts davon, 365-24-7 gleich intensiv zu trainieren.

[stingthing]

Für mich ist eine Überlastung was negatives, daraus resultiert Übertraining. das hat dann auch nix mit der Übung zu tun, sondern mit der Art der Ausführung oder Satz/wdh.-zahl.