Hey!
ich trainier seit ca 2 jahren regelmäßig! hab meiner meinung nach auch gute erfolge!
ist es gut wenn ich bei jeder te durch eine andere übung reize setze?
ich mach mal ein beispiel!

rücken

am einen tag mach ich:

breite klimmis
eng. kh-rudern
vorgebeugtes lh-rudern

wenn ich dann es nächste mal rücken trainier mach ich:

eng klimmis
vertical latpull ... ist übrigens ne super maschine
eng rudern im sitz.

meint ihr ich sollte lieber 6-8 wochen bei einer übung bleiben oder ist das wechseln gut? ich hab das gefühl dass ich so bessere erfolge hab, kann aber auch einbildung sein!

bumann