Magenprobleme mit Nahrungsergänzungsmitteln

[PumpingGeorg]

weder gainer noch whey sind für muskelaufbau notwendig. lass das zeug einfach weg - schont geldbörse und magen/darm.

Ich zb. kann in der Früh nichts essen. Hab da keinen Appetit oder richtigen Hunger. Deshalb trink ich immer einen Shake in der Früh und 2 Stunden später die erste Mahlzeit wenn der Appetit kommt. Außer am Wochenende wenn ich lange schlafe kann ich in nach dem Aufstehn was essen. Somit brauch ich den Shake

[BurNy112]

ich kann nicht soviel essen, wie ich kcal bräuchte...ich mein ich ess 3-4 mal am tag und auch ausgewogen:

frühstück: 150 g Haferflocken + 2 Toaste mit pute + 2 gläßer Wasser
9:40: 2 Brote mit pute
nächste pause: 2 Brote mit Pute
nächste Pause: Meist noch ein belegtest Brötchen oder rosinenbrötchen

Mittag: Meistens Vegetarisch (weil meine ma vegetaririn ist und kocht)aber sehr gesund, viel Kohlenhydrate, zb Kartoffeln mit Lachs oder so was halt ^^

dann zwischen durch noch meistens Obst oder Müsli

Abends meistens 4 Brote mit Käse, Pute o.ä.

und dann manchmal noch so um 22 uhr was, zb noch mal 2 brote oder so...

Das problem ich nehm einfach nicht zu,

ich wiege auf 195 cm , 71,5 Kg...

ich habe schon zugenommen durchs training, ich tranier auch erst seit 3 wochen, aber ich glaube ein gainer würde mir die nötigen rest Kcal lioefern, wäre da nicht das problem mit dem magen, naja und zum ausprobieren, ich kanns mir nicht wirklcih leisten im moment noch mal "krank" zu werden, dadurch...wegen job und schule...

Naja noch eine Frage, bringt es was wenn ich Nur Maltodextrin nehme?? oder bringt das nur was mit den nötigen eiweißen ?

mfg

[lalo1]

was haltet ihr von diesem zeug was ich mir geholt habe ?? bitte antworten!!

Analyse je Kapsel:
Anabolic Agent 85mg
(3-beta-hydroxyetioallocholan-5-ene-17-one)
Östrogen Minimierungs Komplex 4mg
(1,4,6- etioallocholan-done)
Metabolismus Steigerungs Komplex 225mg
(Quercetin, Beta Sitosterol, Milk Thistle, Ellagic Acid, Piperine, Zinc Aspartate, 3-Alpha, 7-alpha-dihydroxy-5-beta-cholanic acid

[BurNy112]

ich würde sagen falscher theard und falsches unterforum