Zitat Zitat von Masochist
Hi Leute,
PS: wenn möglich ohne massenhaft Coffein etc.

Wenn du nicht auf Coffein zurückgreifen willst dann empfehle ich dir
reichlich Kohlenhydrate am morgen.

1 Esslöffel Weightgainer am morgen ist völlig ok.

Morgens ist der Cortisolspiegel am höchsten, dein körper verbrennt Proteine
weil deine kohlenhydrate über nacht verbraucht wurden (katabolismus).

Deshalb empfehle ich dir 1 EL WeightGainer am morgen um deinen
körper die nötige energie (schnell) zuzuführen um "Hochzufahren".

Besonders das Gehirn benötigt morgens viel energie um zu funktionieren, um
diese zu erhalten macht es auch vor muskelabbau nicht halt....


Sollte der WeightGainer am morgen nicht genügen,
bleibt mir auch nur noch der Griff zum Coffein...
1 Scoop NO-Xplode und ich bin voll da und motiviert.


Alternative zum WG:
Milch + 100g Haferflocken = WG Selbsgemacht
Dafür Zeitaufwendiger.



TYROSIN sol auch sehr belebend wirken...aber Tyrosin
ohne Kohlenhydrate is auch fürn a**** >.>



Fazit:
Ohne KH's geht morgens einfach nichts ;)