Wieviel kcal bei normaler Gewichtszunahme?

[Feel the pain]

jap...geh mal in den supermarkt und nimm dir dort mal 3-4 kilo fleisch in die hand...is nix anderes.rechne das mal auf deinen körper verteilt, das is ne menge

[Iulius]

3-4 kilo zuwachs ohne Fett bzw. kaum wird ne lange Sache werden.

er schreibt ja nur ohne größeren kfa anstieg.

bei 82kg und 17%kfa hat er rund 14kg fett.

steigert man sich jetzt um 4kg insgesamt sind davon wieder 17% fett möglich ohne den KFA zu erhöhen, was rund 700gramm entspricht.

Das ist schon recht gut denkbar.

So 3-9 Monate braucht man dafür aber dennoch.

[Feel the pain]

er schreibt ja nur ohne größeren kfa anstieg.

bei 82kg und 17%kfa hat er rund 14kg fett.

steigert man sich jetzt um 4kg insgesamt sind davon wieder 17% fett möglich ohne den KFA zu erhöhen, was rund 700gramm entspricht.

Das ist schon recht gut denkbar.

So 3-9 Monate braucht man dafür aber dennoch.

verstehst du nicht, oder?ich hab weder gesagt, dass es möglich ist, noch, dass es unmöglich ist.

ich wollte nur mal veranschaulichen, wieviel 3-4 kg fleisch ist!!!!!!!!!!!
das ist nämlich ne ganze menge

[odeul]

NErstmal danke für eure Antworten!
Da mein Stoffwechsel und meine Genetik allerdings sehr gut ist, brauche ich für 3-4 kg maximal 4 Wochen
Klingt zwar relativ unglaubwürdig, aber ist so!
Hab vor kurzem ne Diät gefahren und 3 % KFA und 4.5 kg Körpergewicht verloren.
ISt bei mir irgendwie alles sehr schnell hin
Wollte nur einen ungefähren Wert kcal wissen, aber ich weiß ja nun, dass es dort leider keine Faustformel gibt

[DerStorch]

brauche ich für 3-4 kg maximal 4 Wochen

is gut..

[odeul]

is gut..

Okay hab vll etwas übertrieben
Nicht das hier gleich wieder die Diskussionen losgehen^^
Gruß Flo

[WgGordon]

Dann meld dich schonmal zum Mr.O. an.
Solche Menschen, die anscheinend Aliengene in sich tragen, braucht der Sport.

Für 3-4kg echte Muskelmasse braucht selbst ein totaler Anfänger bestimmt ein halbes Jahr, eseidenn Memory-Effect wäre im Spiel.

Die Betonung seiner Aussage liegt auf dem Wort Stoffwechsel....

[steve148]

nichtmal dann.

[WgGordon]

jap...geh mal in den supermarkt und nimm dir dort mal 3-4 kilo fleisch in die hand...is nix anderes.rechne das mal auf deinen körper verteilt, das is ne menge

Bei einer Körpergröße von 1,85m werden diese drei bis vier Kilo kaum auffallen.