Wieviel kcal bei normaler Gewichtszunahme?

[odeul]

NErstmal danke für eure Antworten!
Da mein Stoffwechsel und meine Genetik allerdings sehr gut ist, brauche ich für 3-4 kg maximal 4 Wochen
Klingt zwar relativ unglaubwürdig, aber ist so!
Hab vor kurzem ne Diät gefahren und 3 % KFA und 4.5 kg Körpergewicht verloren.
ISt bei mir irgendwie alles sehr schnell hin
Wollte nur einen ungefähren Wert kcal wissen, aber ich weiß ja nun, dass es dort leider keine Faustformel gibt

[DerStorch]

brauche ich für 3-4 kg maximal 4 Wochen

is gut..

[odeul]

is gut..

Okay hab vll etwas übertrieben
Nicht das hier gleich wieder die Diskussionen losgehen^^
Gruß Flo

[WgGordon]

Dann meld dich schonmal zum Mr.O. an.
Solche Menschen, die anscheinend Aliengene in sich tragen, braucht der Sport.

Für 3-4kg echte Muskelmasse braucht selbst ein totaler Anfänger bestimmt ein halbes Jahr, eseidenn Memory-Effect wäre im Spiel.

Die Betonung seiner Aussage liegt auf dem Wort Stoffwechsel....

[steve148]

nichtmal dann.