2 monate mit 7 kg trainieren ist völlig unsinnig.

steiger dich z.b. beim kh-rudern jede 2 wochen um 1kg, das schaffst du anfangst locker mit richtiger Ernährung.

ansonsten mach heimlich Klimmzüge wenn er nicht dabei ist, dann überholst du ihn in 4 wochen problemlos beim rudern