Hallo!

Überall heißt es, man muss das Gewicht steigern, damit sich der Muskel nicht an die Belastung gewöhnt, damit er nen neuen Reiz kriegt.

Nur wie soll das genau ablaufen?

Was mache ich, wenn ich an einem Gewicht angekommen bin, bei dem ich keine 10Wdh oder so mehr schaffe und nicht weiter hoch gehen kann?

Würde mich sehr interessieren wie ihr das macht. Übungen wechseln wird schwer, da ich die Übungen, die ich mit meinen Geräten ausführen kann und die bei mir gut funktionieren, bereits alle im TP eingebaut habe.